rutina Archive

Body Pump

El Body Pump para adelgazar

El Body Pump es un sistema de refuerzo muscular, perteneciente a la famila del Body Training System. Esta especialmente pensado para esculpir la silueta en tiempo record, a través de la actividad muscular intensiva; siempre y cuando se tenga el compromiso de …
Baile

Beneficios del baile en tu salud

Bailar es una de las actividades más entretenidas y saludables que existen, por eso te diremos algunos de los beneficios del baile, sin importar si es a nivel profesional o como hobbie. Además de que puedes quemar muchas calorías, el baile mejora …
Crossfit

Crossfit para bajar de peso

En la actualidad muchas personas se encuentran en una constante búsqueda de la llamada “eterna juventud”, que no es otra cosa que lograr una condición saludable tanto a nivel emocional como físico, siendo su objetivo proveer salud, mantener el peso ideal y …
Abdominales

Ejercicios fáciles para realizar en casa

En la actualidad es fácil encontrar muchas personas interesadas en alcanzar una condición física ideal, muchos lo hacen por salud, otros por verse atractivos y en general para lograr un equilibrio mente y cuerpo sano; sin embargo no todos cuentan con el …
Ejercicios

Ejercicios para trabajar los pectorales

Los pectorales son un grupo de músculos que se encuentran localizados en la parte superior y delantera del cuerpo humano. Tanto mujeres como hombres desean poseer unos  pectorales definidos, los hombres casi siempre buscan un aumento de masa muscular en la región …