Alimentos que aceleran el metabolismo

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Hoy en día es bien sabido por nutricionistas y expertos, que existen una gran gama de alimentos que aceleran el metabolismo de forma natural, los cuales contribuyen a la pérdida de peso y ayudan a mantener  sano y en buen estado el organismo humano, manteniendo controlado enfermedades tales como la diabetes, el colesterol, entre otros. El agua no es un alimento, pero si un estimulante metabólico, también es un supresor natural del apetito y un desintoxicante natural del organismo, se recomiendan de 3 a 4 vasos de agua diariamente.

nueces

nueces

Hay que procurar tener presente el consumo diario de tres o cuatros de estos alimentos que aceleran el metabolismo que mencionaremos a continuación. Es importante tomarnos el tiempo para masticarlos bien, ya que esto ayudará a la digestión y a la adsorción de los mismos.

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Té verde

Té verde

A continuación mencionamos algunos de los alimentos que aceleran el metabolismo más frecuentes:

Chiles jalapeños, Granos Enteros, Avena y Arroz Integral, Brócoli, Té Verde, Manzanas y Peras, Especias, Cítricos, Alimentos con Mucho Calcio, Alimentos con Omega-3, carne magra y pescado, lácteos bajos en grasa, rábano, entre otros.

Brócoli

Brócoli

Estos son los alimentos que aceleran el metabolismo de forma natural. Recuerda no abusar de cada uno de ellos, todo en exceso es dañino para el organismo, estos son complementos que presentan pequeños beneficios y no por ingerir grandes cantidades lograrás mejores resultados.

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  1. luchy rosario Reply

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