Batidos

Batidos para mantener una buena salud

Preparar batidos es un procedimiento sumamente sencillo pero el dilema está en saber ¿Cuáles son los mejores batidos para mantener una buena salud? Siempre hay un batido u otro que nos ayuda en algún momento con algún malestar. Por ejemplo, estos batidos: …
Grupo de alimentos con aditivos azucarados

Alimentos perjudiciales para la salud

La alimentación puede ser un valioso aliado contra las enfermedades cardíacas, pero pueden igualmente jugar en contra de la salud de cada uno. He aquí una lista de alimentos perjudiciales para la salud: 1. Grupo de Alimentos con grasas trans: los biscochos, …
Programe su sueño

Cómo obtener más energía

Cada día demanda de nosotros un desempeño óptimo, para realizar las actividades que nos hemos trazado como objetivos. Es por ello que el cansancio y la fatiga pueden entorpecer el desenvolvimiento de las personas durante el día, haciendo que ésta  realice sus …
insomnio

Cómo combatir el insomnio

A muchos, hoy en día, nos cuesta una barbaridad conciliar el sueño, por eso te hablaremos sobre algunos tips que pueden ayudarte a combatir el insomnio. Tomar leche es uno de ellos. La Dra. Maija Valtonen de Noruega, dice que la leche …
Trotar

5 maneras de quemar calorías

1. Consuma abundante agua durante todo el día, preferiblemente fría, esto facilita la movilización de grasas y toxinas y mantiene la sensación de saciedad. Tomar un vaso de agua fría al levantarse “despierta” y activa el metabolismo preparándolo para comenzar a quemar …