insomnio

Cómo combatir el insomnio

A muchos, hoy en día, nos cuesta una barbaridad conciliar el sueño, por eso te hablaremos sobre algunos tips que pueden ayudarte a combatir el insomnio. Tomar leche es uno de ellos. La Dra. Maija Valtonen de Noruega, dice que la leche …
Trotar

5 maneras de quemar calorías

1. Consuma abundante agua durante todo el día, preferiblemente fría, esto facilita la movilización de grasas y toxinas y mantiene la sensación de saciedad. Tomar un vaso de agua fría al levantarse “despierta” y activa el metabolismo preparándolo para comenzar a quemar …
Tatuajes

Consecuencias de los tatuajes para la salud

Los tatuajes constituyen una entrada potencial para los agentes infecciosos, bien sea al momento de la realización, así como durante el período de la cicatrización que le sigue. Sobre este último, la persona tatuada seguirá las indicaciones correspondientes a la sanación del …
Abdominales

Ejercicios fáciles para realizar en casa

En la actualidad es fácil encontrar muchas personas interesadas en alcanzar una condición física ideal, muchos lo hacen por salud, otros por verse atractivos y en general para lograr un equilibrio mente y cuerpo sano; sin embargo no todos cuentan con el …